Achtsamkeitstraining
Stress im Alltag und Herausforderungen durch Notfälle, Krankheit, Verlust oder andere schmerzhafte Erfahrungen sind ein unvermeidbarer Teil des Lebens. Man lernt im medizinwissenschaftlich evaluierten MBSR-Achtwochenkurs, auf Stress nicht blindlings zu reagieren, sondern mit ihm umzugehen. (MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction) Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit von MBSR – Kursen Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches…