Die Geschichte des Autogenen Trainings

Autogenes Training ist eine weit verbreitete Entspannungstechnik und Psychotherapiemethode die Anfang des 20. Jahrhunderts vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der klinischen Hypnose entwickelt wurde. Seine Vision war es ein Entspannungsverfahren zu entwickeln, das unabhängig von Kultur und Weltanschauung anwendbar ist.

Autogenes Training ist leicht erlernbar und erfreut sich auch deshalb heutzutage in der westlichen Gesellschaft zunehmender Beliebtheit.

Diese besondere Trainingsmethode gliedert sich in drei Stufen auf:

  • Die Grundstufe beinhaltet eine Anleitung, um die Konzentration auf bestimmte Körpervorgänge z.B. Atmung, Herzschlag zu fokussieren.
  • Die Mittelstufe beinhaltet Methoden um das eigene Verhalten positiv zu beeinflussen
  • Die Oberstufe ist psychoanalytisch konzipiert und zielt darauf ab die unbewussten Bereiche des Patienten zu erschließen. Die Behandlung in der Oberstufe ähnelt einer „Traumreise“.

Das autogene Training findet in verschiedenen Bereichen seine Anwendung. Einige wichtige Anwendungsgebiete werden im folgenden aufgelistet:

  1. Neurosen und Ängsten,
  2. Phobische Störungen,
  3. Psychosomatische Erkrankungen,
  4. Schmerzbehandlung,
  5. Kopfschmerzen & Migräne,
  6. Stressbewältigung,
  7. Behandlung von Schlafstörungen,
  8. Spezielle psychische Krankheitsbilder

Dabei kann dieses Therapieverfahren eine sinnvolle Ergänzung und Begleitmaßnahme zur medikamentösen Behandlung darstellen. Als Anfänger können Sie mit autogenem Training in wenigen Stunden erste Ergebnisse erzielen und Ihre gegenwärtige Therapie unterstützen.

Informieren Sie sich auch auf den nachfolgenden Seiten ausführlich zum Thema Autogenes Training.

Autogenes Training im Heilzentrum Helios in Nürnberg

Im Heilzentrum Helios in Nürnberg können Sie in  ruhiger Atmosphäre diese weit verbreitete Therapiemethode erlernen. Unsere Therapeuten und Heilpraktiker stellen sich ganz auf Sie und Ihre augenblicklichen Bedürfnisse und Wünsche ein.

Unsere Heilpraktiker im Heilzentrum Helios in Nürnberg bieten Ihnen des Weiteren folgende Therapie an:

Profitieren Sie von der  langjährigen Erfahrung unserer Therapeuten und besuchen Sie uns in unserem Heilzentrum in Nürnberg. Ihr Heilpraktiker Team für Autogenes Training in Nürnberg.