Kurse und Termine
Neue Termine für die Kundalini-Meditation
Freitag, den 25. Mai 2012
Montag, den 18. Juni 2012
Donnerstag, den 12. Juli 2012
Jeweils von 19:30 - 21:15 Uhr
Kundalini Meditation
Bewegte Meditation mit Schütteln, Tanzen, Sitzen und Liegen. Die Meditation wird jedes Mal eingebettet in kleine Übungen, wie dem aufmerksamen Lauschen eines Instrumentes, was zu einer weiteren Vertiefung der meditativen Wirkung führen kann. Danach tauschen wir uns über die Erfahrungen aus, soweit es Jede/r zulassen möchte.
Die Kundalini-Meditation ist eine aktive Meditationstechnik und zählt somit zu den dynamischen Meditationsformen. Diese Art der Meditation wurde speziell für die Menschen der westlichen Welt entwickelt, da wir sehr erlebnis- und aktionsorientiert sind und kann zu einem Gefühl tiefer und erfüllter Zufriedenheit führen.
Die Kundalini-Meditation teilt sich in vier Phasen zu je 15 Minuten ein und geht somit insgesamt eine Stunde. Georg Deuter hat die Musik dafür komponiert. Die vier Phasen im Einzelnen:
· Schütteln: Stehe fest auf dem Boden und lass deinen Körper (auch Kopf und Arme) sich locker schütteln. Spüre wie sich das Schütteln von den Füßen über das Becken und den ganzen Körper ausbreitet. Das Schütteln kann von unrhythmisch und chaotisch bis harmonisch gehen. Bewege Dich gerade so, als ob du alle Spannungen und Lasten abschütteln würdest.
· Tanzen: Lass alle Energie, die du durch das Schütteln freigesetzt hast in Bewegung und Tanz fließen. Gebe dich ganz dem Moment hin. Sei total und intensiv im Tanz, dein Körper bewegt sich weitgehend wie von selbst. So als ob du dankbar bist für das Leben und die Liebe.
· Meditation: Beobachte im Sitzen, wie die Gedanken und Gefühle vorbeiziehen, während du selbst ganz im Moment bist.
· Stille: Lege dich hin und erfahre die Stille hinter den Gedanken und Gefühlen und genieße die Ruhe.
Die Kundalini Meditation ist gerade für Anfänger/innen sehr geeignet. Maximal 7 Teilnehmer/innen. 12 Euro, bzw. ermäßigt 10 Euro pro Teilnehmer/in. Bitte auf bequeme Kleidung achten. Eventuell warme Socken mitbringen. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.
Weitere Seminare halte ich an den Paracelsus-Heilpraktikerschulen Deutschland. Alle meine Termine dazu und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier.
Kurse zum Autogenen Training, halte ich an der Volkshochschule Unteres Pegnitztal (Lauf a.d.Pegnitz). Einen Link zu den aktuellen Terminen finden Sie hier.
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